L’hypnose est une pratique qui s’appuie sur un état naturel de conscience modifiée, que nous expérimentons déjà dans notre quotidien — par exemple lorsque nous sommes absorbés par une lecture, un film ou même lorsque nous conduisons.

En hypnothérapie, cet état est utilisé comme un espace de ressources pour explorer autrement ses perceptions, ses émotions et ses comportements. Il permet d’accéder à des parts de soi parfois moins conscientes, afin de favoriser des changements positifs, d’apaiser certaines difficultés ou de développer de nouvelles façons d’agir et de ressentir.

L’hypnose ericksonienne en particulier est une approche souple et respectueuse, développée par le psychiatre Milton H. Erickson. Elle part du principe que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer et trouver ses propres solutions.

Loin des idées reçues de la perte de contrôle : vous restez pleinement acteur de l’expérience, guidé dans un cadre respectueux et sécurisant.

Practicienne en hypnose ericksonienne, j’intègre cet outil à ma pratique pour accompagner des problématiques variées, telles que l’anxiété, la gestion des émotions, le manque de confiance en soi, ou simplement d’un désir d’exploration intérieure.