Pourquoi consulter ?

Chaque personne traverse des périodes de vie où les repères vacillent, où les émotions débordent, où le corps et les relations peuvent devenir sources de souffrance.
Mon accompagnement s’adresse aux adultes qui souhaitent comprendre ce qu’ils traversent et retrouver un équilibre.

Anxiété, stress et épuisement

Vous vous sentez submergé·e par le stress ou l’anxiété ?
Cela peut prendre de nombreuses formes : attaques de panique, phobies sociales, inquiétudes permanentes, surcharge mentale ou encore insomnie.

J’accompagne notamment :

  • Stress chronique et les crises d’angoisse

  • Burn-out professionnel, scolaire ou lié à la vie quotidienne

  • Fatigue émotionnelle, la sensation de ne plus avoir d’énergie

  • Ruminations et pensées envahissantes

  • Phobie sociale et la peur du regard des autres

  • Somatisations : douleurs, tensions corporelles ou maux liés aux émotions

  • Surcharge mentale

  • Difficulté à se détendre et à relâcher la pression du quotidien

Relations et sexualité

Les difficultés relationnelles ou sexuelles peuvent fragiliser l’estime de soi et la qualité de vie. Ensemble, nous travaillons à remettre de la compréhension et de la fluidité dans ces espaces sensibles.

  • Difficultés liées au désir ou au plaisir

  • Manque de confiance en soi ou dans son corps

  • Anxiété ou blocages autour de la sexualité

  • Sexothérapie (baisse de libido, vaginisme, douleurs sexuelles, dépendance affective, problèmes de l’érection)

  • Difficultés relationnelles ou de communication dans le couple

  • Accompagnement des couples (conflits, communication, séparations)

  • Envie d’explorer et d’élargir son rapport à la sexualité

  • Isolement, sentiment de rejet, difficulté à s’ouvrir aux autres

Emotions, confiance en soi, hypersensibilité

Certaines personnes vivent leurs émotions de façon intense, parfois difficile à réguler. Cela peut se traduire par une hypersensibilité, un manque de confiance en soi ou encore des difficultés à gérer colère, peur ou tristesse.

Je propose un accompagnement pour :

  • Mieux comprendre et accueillir son hypersensibilité

  • Renforcer la confiance en soi et développer une estime plus stable

  • Apprendre à réguler ses émotions (colère, peur, tristesse, solitude)

  • Se libérer de la peur du jugement et des schémas limitants

  • Développer une relation plus douce et bienveillante avec soi-même

Epreuves de vie

Certaines étapes de l’existence nous confrontent à une douleur intense ou à une perte de repères.

Ces moments bouleversent l’équilibre émotionnel, relationnel et parfois même corporel. Être accompagné·e permet de traverser ces passages avec plus de soutien et de clarté.

Je propose un espace pour accueillir et travailler autour de :

  • Deuil (perte d’un proche, d’un projet, d’un mode de vie)

  • Séparations et ruptures amoureuses,

  • Crises familiales ou conjugales,

  • Harcèlement scolaire ou professionnel,

  • Transitions de vie importantes

  • Périodes de maladie ou d’accident

  • Situations de perte de repères (crises existentielles, sentiment de vide ou d’absurdité)

Thématiques spécifiques

Certaines demandes concernent des problématiques ciblées ou plus contemporaines.

  • Hypnose

  • Préparation mentale (sport, examens …)

  • Troubles alimentaires, addictions

  • Procrastination, perte de motivation, sentiment de stagnation

  • Difficultés liées aux transitions de vie

  • Douleurs psychosomatiques